初回体験　スタジオ・産後ママピラティス・グループレッスン

調布　スタジオ対面　　産後ママピラティス
産後ピラティス・産後リカバリーピラティス

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産後ママ・ピラティス！
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少人数制のスタジオ対面レッスン
ひとりひとりをサポートしながら
レッスンを行ないます。
通常5名様ですが
感染対策のため3名様とさせて頂きます。

◆日時：６月１５日（水）
　　　　9:30～10：30
　　　　（レッスン前後５分は、身体の状況チェック）


※参加する方は、産後１ヶ月検診で異常が無い方
※帝王切開の方は産後３ヶ月経過または、医師から運動許可が得られている方

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持ち物
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・動きやすい服装（ズボンはチャックのない物）
・水またはお茶など
・お子さまのおもちゃなどまた、お子さまお寝かせるバスタオルなど
　
　
　⚠スタジオでは感染対策のため
　スタジオの換気・手洗い・検温を行なっています。
　ご協力宜しくお願い致します。

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　こんな方にオススメ！
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✅授乳中の抱っこで肩こり
✅産後、腰痛に悩まされている
✅浮腫みやすい
✅骨盤のゆがみ
✅尿漏れ
✅お腹ポッコリ
✅背中の張り
✅疲れやすい
✅リフレッシュがしたい



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　　　【ピラティス調布】
　　猫背矯正ピラティスSmile
　　　　はら　きょうこ
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