【マイペースで体質改善】プライベート・ヘルスコーチ《月2回・6ヶ月コース》

ダイエットだけではなく、
心血管系疾患をはじめ、ガンや糖尿病、認知症、うつ病、メタボリックシンドロームなど多くの疾患の治療の第一歩は「習慣」から！

外出控えの今だから「脳の習慣」から見直すチャンスですよ〜

ご自分に『健康スイッチ』を入れませんか？
Shizukaオリジナル・カウンセリングシートであなたの食習慣を見える化し、
一緒に健康習慣を創っていきます。

いつまで〜と期限付きで、体質改善を希望するというより
日頃のココロとカラダの不調をご自身のペースで改善したい方。

または

日々、年齢とともに変化するココロとカラダの相談を
美容面や栄養面などの不安要素を取り除くためにサポートして欲しい方。

つまり

ジムでのパーソナルトレーニングのように
美容と健康をパーソナルにサポートして欲しい方向けのコースです。

一人では変われなかった方にこそ、受けて欲しい半年のコースです。
　
【内容】
1回1時間、隔週(月2回)のヘルスコーチングを6ヶ月トータル12回。
初回のみ2時間。「食べたもので出来ている」自分を知るカウンセリング(注)を行います。
＊スタートは、いつからでも選べます。
＊受講は、対面、オンラインのどちらでも可能です。
＊疑問、質問がありましたら、いつでもやり取りも可能です。

価格：150,000円(税別)

(注)「食べたもので出来ている」自分を知るカウンセリングの内容は、以下の通りです。

【内容】
1回2時間
「自分の習慣を知る」オリジナルの健康履歴に関するカウンセリングシートにご記入いただきます。
セッションをしながら、ただ話すだけでなく、シートにご自身で記入することで、ご自身の「脳の習慣」を知ることが出来ます。
それを踏まえて、お悩み（ダイエット(減量)、心血管系疾患をはじめ、ガンや糖尿病、認知症、うつ病、メタボリックシンドロームなど）を解決するあなたに合った「栄養素」・「食べ方」・「適量」をアドバイスいたします。
＊受講は、対面、オンラインのどちらでも可能です。