【穏やかに自律神経を整えるヨガ】毎週火曜日朝9時開催｜オンライン30分1回チケット

【神経系ヨガ】は

精神生理学を起点に自律神経系の適応反応に関する新しい観点を活かしてアプローチします。
この基になるのが、ポリヴェーガル理論です。

生体反応、ストレス反応、うつ、トラウマ、適応障害、対人関係に問題を抱える人にもなどに対しても研究の功績が広く認められています。

《特におススメしたい》
○本気で自律神経を整えたい方
○自分とも他人とも仲良くなり人生
　を豊かにしたい方
○自律神経失調症
○鬱傾向にある方
○いつもイライラしてる方
○他人との繋がりを感じられない方
○PTSDの方
○心身の不調をどうにかしたい方
〇体調が今一つすっきりしない方



《このクラスのご感想》
○睡眠の質が良くなった
○日中が活動的になってハツラツ感
　がある
○落ち込みにくくなった
○落ち込んだ後のレジリエンス
　(回復力)がアップした
○人との関わりが楽しくなってきた
○伝えたいことを落ち着いて話せる
　ようになってきた
○意識が目覚めてくるし、安定感
　と喜びを感じた
○動かした方と動かしていない方
　の違いをはっきりと感じられて
　両方動かし終わった後はとても
　バランスが整った
○気分が明るくなった