【体験版】100歳健康くらぶ体験DVD

人生最後まで自分の足で歩き、仲間や孫といつまでも遊びたい！
色々なところに行って最後まで楽しみたい！


だけど・・・
□　今更やっても・・・！？
□　何をどれくらいしたらいいの・・・？
□　トレーニングしたいけど続くかしら？？
□　きついトレーニングをしなくてはいけない？？

いえいえ、大丈夫です。

何歳からでも、ほんの少しの動きをするだけ！
もちろん、楽してできることではありませんが。

貴方の健康を変えられるのはあなただけ！！
その一歩をこの体験編で実感してみてください。
（ご両親へのプレゼントをされる方も少なくないです！）


それが、経験豊富なインストラクターとはつらつとした毎日を過ごしたいと願う皆さんとで、一緒に取り組んでいく添削付きのプログラム。それが、【１００歳健康くらぶ】です。


本講座では・・・
１．呼吸
２．立つ、姿勢
３，歩く
４，内観
この４つのポイントを解説編で具体的に説明をして、
トレーニング編でそのためのトレーニングを行っていきます。

そして、実施したこと、状態、不明点などをトレーニングチェックシートに記載していただき、２週間ごとにトレーニングチェックシートをインストラクターに送り、進捗のやり取りや不明点、不安点などを確認しながら、一緒に進んでいけるのが、このプログラムの特徴です。

体験版については、本講座の中から特に【１００歳まで、人生最後まで、自分の足で歩く】ために重要なトレーニングである、呼吸と立つ歩くをご案内しています。

この体験版だけでもしっかりできていれば、身体は変わりますので、是非、トライしてもらい継続的に実施していく事で、あなたの体の変化を実感してください。