マンガで卒デブ

マンガで卒デブは、ダイエットのやり方を順序よく構成してあります。
ダイエットは、食べないで我慢すると言うイメージがありますが、我慢はずっとは続きません。
表紙にもあるように、太っているのに栄養失調！
ほとんどの人が糖質中毒な上に人間が必要とするたんぱく質などが不足している。
私の人生はダイエットとリバウンドの繰り返しでした。
１３歳の頃の夏に１２キロ太り、それを数カ月で元に戻したときから、太っては痩せ、次にはさらに
太るという人生を３０年近く続けてきました。
３０歳から４０代初めにかけては、体重が１００キロを超えていた時期もあると思います。体重計から逃げていたので、
具体的な数字は定かではありませんが・・・・・

何故３０年間も太り続けてきたのでしょう。

私は、ずっと、自分の性格の問題と思い込んでいました。
自己コントロールの弱さ、くじけやすい意思、自分への甘さ、そんな性格が自分を太らせているのだと思い、どんどん自分を嫌いになりました。
でも今の私は、それが間違いであることを知っています。
何度ダイエットをしても太ってしまうのは、意思や性格の問題ではありません。
単にやり方を間違えただけだったのです。たったそれだけのこと。
私が実践したのは、糖質制限ダイエットです。
長く「常識」とされてきたカロリー制限ダイエットを私は３０年間実践してきました。
でも気づけばそれは世界中で「まちがいだ」と認められ、糖質コントロールすべきという考えが主流になっています。
実際私は、カロリー制限ダイエットがいかに太りやすい体をつくるかを、３０年かけて証明したともいえます。
ダイエットに必要なのは、正しい知識と情報です。そして自分を変えようと思う少しだけ強い気持ち。
さらに自分を応援してくれる人が一人でもいてくれれば、もう怖いものなんてありません。

この本は、そんな私のダイエットの日々をご紹介しています。
単に糖質制限ダイエットでやせるだけではなく、どうすればリバウンドせずに体重を維持できるかまで丁寧にご紹介させていただきました。

そして直子流の、糖質をカットして、タンパク質と脂質たっぷり、野菜も食べてられる栄養満点のレシピの紹介なども盛りだくさんです。

この本は、ダイエットを始めたときの私が本当に読みたかった本です。
物語の主人公「メガ直子」が生まれ変わっていく日々を読み進めることで、「自分とどこか似ている」「こうやって乗り越えればいいんだ」「挫折しそうになるのはみんないっしょ」と感じていただければ、こんなにうれしいことはありません。
そして、ダイエットを通して、あなたがあなた自身を好きになってくれることを祈ってやみません。

【目次】

●ファーストステージ「糖質離脱」
・糖質オフの食事を始める！

●セカンドステージ「減量期」
・体重がぐんぐん落ち始める！

【糖質オフのお料理しましょ♪】

●サードステージ「停滞期」
・ファスティングにチャレンジ！

●ファイナルステージ「維持期」
・糖質リハビリを開始する！