【ご希望日可能】Zoomノン・リバウンド食 講座

過去にダイエットで成功したのもつかの間、結局元にもどってしまった！なんて経験した方は多いことでしょう。

大抵の方が、元の食生活に戻した結果、リバウンドした！という流れかと思いますが、その食生活を少し見直すことで、格段に改善されるのが今回ご紹介する「ノン・リバウンド食 講座」です。

普段の食事で、身近に手に入る物や見栄えの良い物を選んで食べていると思いますが、果たして「健康」に繋がるような食事になっているのでしょうか？

人は食べる物で形造られています。
だから、食材の知識が無いと間違った食に走り、体調を崩したりしてしまいます。

カラダを造る食べ物は、腸に直結するものですから、まず腸にいい物を摂取して腸内環境を整えることがとても大切です。

それには、腸内細菌を育てることが第一であり、食材選びが重要です。
そのために私たちは、腸にカラダに良い食材・悪い食材を見極めなければなりません。

この「腸育」を通してお伝えしたいことは、「腸を強くすること＝整ったカラダを手に入れること」だということ。
そして、整ったカラダには、リバウンドの心配はないということなのです。

◇特にこんな方に・・・
・添加物入りの加工品をよく食べる
・なんか調子がすぐれない
・便秘で困っている
・あまり汗をかかない
・手足がむくむ
・冷え性

美容にも効果あり！

２時間の講座の中には調理指導の時間も設けてありますので、楽しんで受講することができます。

◇調理内容：発酵＆グルテンフリー クッキング