《一般の方専用》12月1日(水)　12月4日（土）　12月６日（月）　12月15日（水）　12月18日（土）　12月20日（月）【カラダとココロとアタマルシェ】オンラインイベント

12月1日(水)　４日（土）　６日（月）　15日（水）　18日（土）　20日（月）
13:00〜【カラダとココロとアタマルシェ】オンラインイベント

こちらは一般の方専用のチケットになります。

全6回全てに参加でも、1回のみの参加でも代金は一律で変わりません。
録画視聴はございませんので予めご了承ください。

各回の内容詳細
①1日（水）
冷えもむくみも解消
　筋膜をはがして足すっきり‼︎
（ストレッチポールorフォームローラー）

②4日（土）
デスクワークやスマホで凝り固まった肩首をほぐそう
（テニスボール

③6日（月）
デスクワークやオンラインでお尻筋凝ってませんか？
ほぐそうお尻筋‼︎
（テニスボール

④15日（水）
背中をほぐして姿勢改善
（テニスボール）

⑤18日（土）
みんなでとろう！お腹の脂肪‼︎
（テニスボール）

⑥20日（月）
おっぱいかた〜くなってませんか？
手に入れようマシュマロおっぱい❤️
（カッサ、スプーン、テニスボール）

各回テニスボール、ストレッチポールorフォームローラー等を使用しますのでご準備下さい。

カッサやスプーンはマストではなく、あると便利なグッズです。