肺トレ朝活クラス 12回レッスンチケット

日時　月〜金（祝日は除く）6:45〜7:00
会場　オンライン（ZOOM）

有効期限3ヶ月の12回チケットです。

朝一番に体を整えると、呼吸が深くなるのはもちろん、1日体がとっても楽！とご好評をいただいている人気クラスです♪
時間はたったの15分ですが、毎日の積み重ねで確実に体は変わってきます。
深い呼吸に必要な部位を気持ち良く緩めながら、体幹（体の支え＝安定した呼吸の土台）も整えていきます。
ハードな運動はしませんので、どなたでも安心してご参加いただけます。

また、呼吸や発声・発音と関わりの深い表情筋も、長引くマスク生活で衰えてしまった方も多いはず。
こちらも簡単なエクササイズでソフトに鍛えていきますので、美容効果も期待出来るクラスです。

そして、朝といえばまだ起きたばかりの方もいらっしゃるのではということで、
カメラはOFFでもOK！
もちろん、ポーズチェックご希望の場合はONでご参加いただければ必要に応じてアドバイスさせていただきます。

やる気を助けるおまけサービスとして、昔懐かしラジオ体操のようなオンラインスタンプカードもおつけしています。
どんどんスタンプが溜まっていくと、自分の頑張りの足跡がみえて、思わずコンプリートしたくなる♪

運動や勉強・パフォーマンスを高めるブレインジムも取り入れながらのあっという間の15分、
日替わりメニューでバランスよく整えていきますので、ぜひ日々の日課に取り入れてみてください♪(^ ^)