商品コード：47811221200500
税込 1,000 円
30 ポイント
一般社団法人体力メンテナンス協会オリジナルメソッドを用いたバランスボールオンラインレッスン。
定期的な有酸素運動でカラダ、ココロ、自律神経、ホルモンバランスなどを整えていくバランスボールエクササイズクラスです。
バランスボールを使って有酸素運動や筋トレ、ストレッチ、脳トレなどを行なっていきます。
お子さま連れでもご参加いただけるクラスです。
一般社団法人体力メンテナンス協会オリジナルメソッドを用いたバランスボールオンラインレッスン。
定期的な有酸素運動でカラダ、ココロ、自律神経、ホルモンバランスなどを整えていく一般男女クラスです。
バランスボールを使って有酸素運動や筋トレ、ストレッチ、脳トレなどを行なっていきます。
お仕事帰りのサラリーマンやOLさん、学生さんなどどなたでもご参加いただけるクラスです。
こういった方にお勧めです
質の良い睡眠をとりたい方
以前よりやる気・集中力が出ない、いいアイディアが浮かばない方
楽しく健康的にダイエットしたい方
体脂肪やコレステロールが気になる方
ホルモンに左右されない、快適な生活を送りたい方
最近物忘れが目立つ方
これからお子様をお考えで、男女共に今のうちからカラダを整えたい方
レッスン内容
年齢と共に体力も落ち、風邪をひきやすくなったり少し階段を登るだけで息切れや動機がしたりなどメタボリック症候群、生活習慣病にもつながります。
有酸素運動で体温代謝を上げて、体力をつけ、免疫力をあげ、肩こりや腰痛にも無縁なカラダ作りをしていきましょう！
また体力が落ちるとやる気や集中力が出ない、いいアイディアも浮かんでこない、すぐ落ち込むなどココロの不調もでできやすくなります。
有酸素運動は自律神経も整えますので質の良い睡眠をとり脳細胞を活性化させ、やる気に満ちたココロも手に入れましょう。
最近の子供から大人まで、カラダの疲れよりも神経の疲れを抱えている方がとても多いです。
体の疲れは休息や食事である程度回復できますが、神経の疲れは休んでばかりだとより無気力や怠さを招きかねません。
定期的な有酸素運動で血流をよくし神経にもきちんとアプローチしていきましょう！
【キャンセルポリシー】
お申し込みを取り消しされる場合は下記のキャンセル料（振込手数料本人負担）を原則として頂戴いたします、予めご了承ください。
【キャンセル料】
クラス開始日の一週間前から前日まで
受講料の50%
クラス初日または開始後
受講料の100%
※銀行口座振込後の返金の場合は入金手数料を差し引いてご指定の口座に返金いたします
【ZOOMを使用します】
お支払い完了後、オンラインレッスンのアドレス、ID・パスワードをお伝えいたします。
事前にZOOMアプリをパソコンやスマホにダウンロードしてお待ちください。
おうちの中や、映りたくないときはご自身のビデオをオフにして参加していただくことができます。
【オンラインレッスンスケジュール】
【オンラインレッスン】
⚫︎午前クラス 10:00〜10:45
1/17(月)、1/29(土)、2/26(土)
⚫︎午後クラス 13:30〜14:15
1/13(木)、2/3(木)、2/7(月)、2/17(木)、2/22(火)
◎オンラインレッスン料
1,000円(税込)
銀行振込、クレジット払い、pay payがご利用頂けます。
定期的な有酸素運動でカラダ、ココロ、自律神経、ホルモンバランスなどを整えていく一般男女クラスです。
バランスボールを使って有酸素運動や筋トレ、ストレッチ、脳トレなどを行なっていきます。
お仕事帰りのサラリーマンやOLさん、学生さんなどどなたでもご参加いただけるクラスです。
こういった方にお勧めです
質の良い睡眠をとりたい方
以前よりやる気・集中力が出ない、いいアイディアが浮かばない方
楽しく健康的にダイエットしたい方
体脂肪やコレステロールが気になる方
ホルモンに左右されない、快適な生活を送りたい方
最近物忘れが目立つ方
これからお子様をお考えで、男女共に今のうちからカラダを整えたい方
レッスン内容
年齢と共に体力も落ち、風邪をひきやすくなったり少し階段を登るだけで息切れや動機がしたりなどメタボリック症候群、生活習慣病にもつながります。
有酸素運動で体温代謝を上げて、体力をつけ、免疫力をあげ、肩こりや腰痛にも無縁なカラダ作りをしていきましょう！
また体力が落ちるとやる気や集中力が出ない、いいアイディアも浮かんでこない、すぐ落ち込むなどココロの不調もでできやすくなります。
有酸素運動は自律神経も整えますので質の良い睡眠をとり脳細胞を活性化させ、やる気に満ちたココロも手に入れましょう。
最近の子供から大人まで、カラダの疲れよりも神経の疲れを抱えている方がとても多いです。
体の疲れは休息や食事である程度回復できますが、神経の疲れは休んでばかりだとより無気力や怠さを招きかねません。
定期的な有酸素運動で血流をよくし神経にもきちんとアプローチしていきましょう！
【キャンセルポリシー】
お申し込みを取り消しされる場合は下記のキャンセル料（振込手数料本人負担）を原則として頂戴いたします、予めご了承ください。
【キャンセル料】
クラス開始日の一週間前から前日まで
受講料の50%
クラス初日または開始後
受講料の100%
※銀行口座振込後の返金の場合は入金手数料を差し引いてご指定の口座に返金いたします
【ZOOMを使用します】
お支払い完了後、オンラインレッスンのアドレス、ID・パスワードをお伝えいたします。
事前にZOOMアプリをパソコンやスマホにダウンロードしてお待ちください。
おうちの中や、映りたくないときはご自身のビデオをオフにして参加していただくことができます。
【オンラインレッスンスケジュール】
【オンラインレッスン】
⚫︎午前クラス 10:00〜10:45
1/17(月)、1/29(土)、2/26(土)
⚫︎午後クラス 13:30〜14:15
1/13(木)、2/3(木)、2/7(月)、2/17(木)、2/22(火)
◎オンラインレッスン料
1,000円(税込)
銀行振込、クレジット払い、pay payがご利用頂けます。