感情のケアプログラム 不安ケア

感情のケアプログラム

感情に翻弄される自分はダメ
もっと自分の感情をコントロールしなきゃ！

そんな風に思うのに…
実際は、自分の感情とどう付き合っていけばいいのか？？

怒りはダメ。
怒る自分はダメ。
大らかに懐深い人と思われたい…。

不安になってる自分はダメ。
不安をゼロにしたい…。
動じない自分で在りたい。

そうやって、
ネガティブな感情にダメ出しすると
意識、無意識的に感情を抑え込んでしまいます。

でも、感情はどんな感情でもあなたを守ってくれているのです。

だからこそ、
抑え込むのではなく、大事に丁寧に扱う。

感情を知って、ケアをする。
ポジティブもネガティブも
感情はすべて美しいのです。


◆講師◆
小林あこ
感情のケアプログラムインストラクター
うつ・クライシス専門カウンセラー

◆研修実績◆
・神奈川県警
・独立行政法人国際協力機構（JAICA）
・陸上自衛隊下志津駐屯地
・・・etc

パワーハラスメント対処法
怒りの感情ケア対処法
不安対処法
など、各機関で講演を行っております。