ブレイントレーニングDVDじゃんけんで脳トレで認知症予防

健康運動指導士、武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が、実際に市区町村を中心とした 介護予防運動教室で指導している内容をDVDに収めました。
DVDを見ながら自宅で、自分のペースで体操ができるので、無理なく運動の継続に繋がります。
認知症にならないためには脳を使い、運動を継続することが重要です。
日常生活に脳トレを取り入れて、認知症を予防しましょう。
ブレイントレーニングとは、脳の機能を「入力・情報処理・出力」の３つに分けて考えた脳トレーニングプログラムです。 まず入力は目と耳を使います。目と耳による入力で得た情報を脳の中で理解します。 そして最後に理解した情報を、動きとして出力します。
じゃんけんで脳トレは、音楽に合わせて後出しジャンケンを行います。
じゃんけんは「ぐー」「チョキ」「パー」の３種類。そして「勝つ」「負ける」「あいこ」の３種類があります。
僕が最初に「勝つ」か「負ける」か「あいこ」の指示を出しますので、その指示に合わせて後出しジャンケンを行います。