商品コード：8122202570522
税込 46,200 円
1,386 ポイント
野球、ソフトボールを頑張っているお子様応援企画
STEP UPスクールでは野球/ソフトボールを楽しく続けていく為のお手伝い。
楽しくない時って①結果がなかなか付いてこない②故障しがちでゲームに出れない等
ではありませんか？そんなお悩みを共に解決していきましょう
2022年３月から2023年3月までの1年間有効
１レッスン60分
主に基礎となる体力作りを目指します。
1期生実施内容
① 巷の情報に左右されない為に
・自分にとって何が正解かを知る。 ・自分にとってのNGワードを回避する
② 姿勢作り
・姿勢の悪い選手に一流はいない・姿勢が悪いと脳がストレスを抱える
・走り姿勢で地面反発を逃さないベースポジショントレーニング
③ 自分の関節の動く場所・支える場所を覚える
・他人とは違う事を知る
④ 体の柔軟性アップ
・体が固いと思った表現ができない・上手に骨格を使おう
⑤ 自重トレーニングで体力アップ
・器具を使わない自宅でできるトレーニング方法・身のこなしをアップしよう
⑥ 不調を見つけだすトレーニング方法
・帯振り素振り・スローリズムトレニンーグ・椅子トレーニング等の提供
2期生プログラム
・自分の体の動きを知ろう ４スタンス理論とは柔軟性アップ体操
・姿勢の大切さ 呼吸と丹田
・軸ポイントを揃える 軸とは？
・トップ＆アンダーを使いこなす
・体の感覚センサーとは
・床反発を掴もう ベースポジショントレーニング
・データで見る野球
・冬場の体力作りトレーニング
・グラブメンテナンス グラブの選び方
・ＮＧワードを考えよう 自分に必要な言葉とＮＧ言葉を取り入れない
・知ってるようで知らない野球
・スポーツ栄養講師浦川恵子が伝える オーダーメイド食トレ
① 巷の情報に左右されない為に
・自分にとって何が正解かを知る。 ・自分にとってのNGワードを回避する
② 姿勢作り
・姿勢の悪い選手に一流はいない・姿勢が悪いと脳がストレスを抱える
・走り姿勢で地面反発を逃さないベースポジショントレーニング
③ 自分の関節の動く場所・支える場所を覚える
・他人とは違う事を知る
④ 体の柔軟性アップ
・体が固いと思った表現ができない・上手に骨格を使おう
⑤ 自重トレーニングで体力アップ
・器具を使わない自宅でできるトレーニング方法・身のこなしをアップしよう
⑥ 不調を見つけだすトレーニング方法
・帯振り素振り・スローリズムトレニンーグ・椅子トレーニング等の提供
2期生プログラム
・自分の体の動きを知ろう ４スタンス理論とは柔軟性アップ体操
・姿勢の大切さ 呼吸と丹田
・軸ポイントを揃える 軸とは？
・トップ＆アンダーを使いこなす
・体の感覚センサーとは
・床反発を掴もう ベースポジショントレーニング
・データで見る野球
・冬場の体力作りトレーニング
・グラブメンテナンス グラブの選び方
・ＮＧワードを考えよう 自分に必要な言葉とＮＧ言葉を取り入れない
・知ってるようで知らない野球
・スポーツ栄養講師浦川恵子が伝える オーダーメイド食トレ