セミプライベートヨガ＜60分＞

セミプライベートヨガ　　60分

小さなサロンのスペースでおこなう、セミプライベートヨガです。
最大２名様までの少人数制。
参加者のペースにも合わせやすいヨガクラスになっております。

　大きなスタジオだと緊張しちゃう！
　自分に集中しておこなってみたい！
　ヨガ初めてだしペースについていけるかなぁ、、

みたいな感じで、ちょっぴり不安を感じている方にも安心してご参加しやすい環境になっております。
お友だちのおうちに遊びに来たついでにヨガやっちゃおう〜♪みたいな雰囲気です。

『ゆったりコース』はその名の通り、ゆったりのペースで深呼吸に意識をおいておこないます。
座位や寝っ転がっておこなうポーズがほとんどで、立位のポーズは少なめです。

　体力に自信のないかた
　ヨガ初めてのかた
　体が固くて心配のかた
　ストレスを抱えやすいかた

こんな感じのかたにとーーってもおススメです！
ヨガは、ただストレッチをおこなうだけでなく、深い深呼吸がしやすいココロとカラダをつくるためにおこなうもの。
ポーズはただのそのお手伝いにすぎません。
わずか60分のヨガですが、終わったあとには気持ちも体もゆるゆる〜っとなっているはず。