ゼロポイント♾フラットヨガ®️

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自分の人生の”生きやすい心地よさ“を体感する。
「今が一番心地よく、自分らしい」と
感じられる身体になりませんか？
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＼こんな方におすすめ／
・心地よく、自分らしく、生きやすいと感じる身体でいたい
・日常の心と身体のメンテナンスをしたい
・モヤモヤした気持ちを、軽くしたい
・呼吸と連動させて身体を動かしたい
・少人数制の場所で落ち着いてヨガをしたい
・身体が硬いけどやってみたい！と思っている方(ちなみに、ヨガは身体の固さ全然関係ないです＾＾)
・気軽な運動をしたい方

※男女共にご参加いただけます


ポジティブでもネガティブでもない、
人間の心の中の基軸、原点。
これを心理学用語で「ゼロポイント・フィールド」といいます。

私たちが生きてゆく上で
良い方にも悪い方にも揺れうごく心の作用を
「ゼロポイント・フィールド」に収束させ、
自分を見失わずフラットに毎日を過ごすコツを得ていきます。

自分の心や身体のメンテナンスとして
”意識のゼロ化”をテーマに
より自分の”生きやすい心地よさ“を体感するという
ヨガレッスンを行っています。

ヨガを始める前に、「その日のご自身の呼吸と身体」を感じていただき、
モヤモヤしている感情の方は、「取り除いていく設定」を
特に今は整っている状態の方は、「整いが持続する設定」を
最初にしてから、レッスンを始めていきます。

呼吸を深く意識し
体全体を使って、意識的な呼吸をおこない、
体の緊張をほぐし、
自分の心の「真ん中」を見つけ、自分の呼吸と向き合うレッスンです。

毎月開催していますので、「自分を整わせるためのメンテナンス」として
定期的にお受けすることお勧めします＾＾


＜レッスン時間＞
11:00〜12:00の1時間です。
その中に、誘導瞑想、呼吸法、ストレッチ、ポーズ、リリースなどを行います。

＜服装＞
服装はジャージでもパジャマでも、
動きやすいリラックスした服装で構いません
※着替えるところはあります。
※シャワーはありません

＜持ち物＞
・お水
・フェイスタオル
※マットはあります(ご自身のマットがいい方はお持ちください)


＜場所＞
東京都渋谷区本町6-38-6 清水ビル1F (石島道場)
＊最寄駅　京王新線「幡ヶ谷」


※キャンセルはレッスン10日前までとなります。
それ以降はレッスン料金がキャンセル料になりますのでご了承ください＾＾