一生モノのボディを手に入れる〜続・人生も変えるボディメイクメソッド完全版

【一生モノのボディを手に入れる〜続・人生も変えるボディメイクメソッド完全版】
　　　
ボディメイクは一つのきっかけ。
一生モノのぶれないこころとカラダを手に入れて
わたしという人生を手に入れよう。
　　

全5章にわたり
ボディメイクについて書いています
　　　
1章　ずれたダイエットはお金と時間のむだ
徹底しない・ストイックにならない
単品ダイエットだけではカラダはつくれない など
2章　本当のボディメイクとは？（マインド編）
ボディメイクの基本11か条
カラダ編
生き方編
3章　本当のボディメイクとは？（実践編）
こころとカラダと食の3方向からのアプローチ
ライフスタイル編
カラダ編
食事編
4章　ボディメイクで人生が変わった女性たち
メルボルンと日本という距離を超えて
かおりさんと出会って一番の変化はメンタル面でした など
5章　かおりからの「メッセージ」