対面レッスンでは「からだ」を整え、
オンラインサロンでは「こころ」を整えていくことを軸にしています。

対面のレッスンではお伝えしきれないことも配信。



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たむらみゆきオンラインサロン【こころとからだと暮らしの研究室】は、
Facebookのグループページ（５月１７日より、非公開Instagramへ）を利用して、サロン会員様の「こころ」と「からだ」と「暮らし」を整えることをテーマに、下記のような配信をさせていただきます。
（月額１，５００円・消費税込。当ウェブチケットより毎月自動引落）


＊月に１～２回「おやつ」レシピ
➡米粉に限らず、からだがよろこぶおやつ（補食）をご紹介します。小麦・乳製品・白砂糖不使用。難しくなく、隙間時間に作っていただけるものをご紹介していきます。
例）揚げない大学芋、豆乳プリン、マフィン、蒸しパン、デーツあんこ、無糖コンポートなどなど

＊重ね煮お味噌汁の紹介
➡季節ごとの具材、冷蔵庫にあるものでちゃちゃっと作ったお味噌汁やちょっとひと手間のポタージュなど。
ぜひ、夕食のご参考になさってくださいね。
その他、副菜など、思いつきで作ったもので美味しくできたものも気まぐれにシェアしております。

＊季節や暮らしの豆知識シェア
➡季節ごとに取り入れたいこと、土用の時期の過ごし方、季節の手仕事など、レッスンやブログ等でちょこちょこお伝えしていることを、こちらではよりわかりやすく配信していきます。季節を意識して過ごすと、本当に身体が楽になり、「季節の変わり目」に不調になることもなくなるかも！？「おばあちゃんの知恵袋」的なものです。

＊試作品の投稿
➡実は日々試作しているのですが、SNS投稿するまでもなくお蔵入りすることも。メンバーさんの一声でレシピ化・レッスン化するきっかけにもなるかな、と思っています。

＊サロン会員様同士の交流
➡日々の投稿等で「繋がり」ができると嬉しいな、という想いがあります。
　「つくレポ」投稿スレッドは、たむらの元気の源です！！





当オンラインサロンの大きなテーマは、
日々の暮らしから、
「からだ」と「暮らし」と「こころ」を整えること。


「からだ」を整えるには、
まずは、衣食住を整えることが大事。
当サロンでは「食」に特化していきます。
「衣」や「住」についても、何等かの形で配信できればと思っています。


「からだ」が整うと、「こころ」が落ち着いてきます。

食を変えて、からだが整うということは、
脳や腸が整ってくるということ。

脳や腸が整うと、不安や不満、イライラなどがだんだんと減ってきます。

そうすると、「こころ」が整い、笑顔が増え、自分に優しくできる。

自分を大切にできるようになります。

自分を愛してあげ、かわいがってあげましょう( *´艸｀)

自分に優しくすると、
周りの人にも優しくすることができます。

自分を大切にすることこそ、
やるべきこと。

遠慮なく、自ら幸せになっても良いんですよ。
一緒に、幸せになりましょう！


固い言葉が並びましたが、
わたしは、サロン会員様と一緒に歩いていきたいので、
わたしの成長を見れる場でもあります(笑)


毎日、笑っていますか？
毎日、笑顔になれてますか？

笑顔になることは、
一番の健康法。
タダですwww


わたしが、人生の師匠から教えていただいたこと・・・
【自分時間を最優先】すること

自分を犠牲にして周りに優しくするのではなく、まずは、自分を大切にする。
自分に優しくできないと、他人にも優しくなれません。

だからこそ、「自分時間」を最優先にする。
このことについても、サロン内でお話していきます。

ブログにも、オンラインサロンについて投稿しておりますので、ぜひご覧くださいませ。
https://ameblo.jp/tamu-tamu0408/entry-12689918021.html



もりだくさんな内容ですが、できることから始めていますので、いきなり全部がどどーーーんと配信されるわけでもないんです。そこはご了承くださいませ。

ゆるり、ゆるりと。

サロン会員様もわくわくしていただけるようなサロンにしていきたいと思っていますので、
どうぞ、よろしくお願いいたします。