✦日常から離れ、1日を通して自分と向き合う1DayOSHO瞑想リトリート✦
OSHO®︎エンライトメントデー《1Day瞑想リトリート》

【日時】3/21(月㊗️)　9:00会場　9:15スタート〜　17:30解散


より満たされた人生を送りたいのであれば、まずは自分の可能性、本当の自分を知りたいと思うでしょう。
瞑想とは、知ることの根源です。それは、覚醒の科学の方法論です。


多くの瞑想法では、静寂を保つためにじっと座っていることが求められます。
第一に、貴重なのは内なる静けさであり、外なる静けさはその内なる静けさをサポートするためのものでしかありません。
そして第二に、私たちの多くは、体やマインドに蓄積されたストレスのために、内なる静けさと外なる静けさを得るのは非常に困難だということです。

OSHOアクティブメディテーションは、抑圧された感情や感覚を意識的に表現し、体験し、解放することができるように、 Osho が長い実験期間を経て科学的にデザインしたものです。

それによって内側への旅が始まります。



【参加費】
•午前の部チケット　(9:15-12:15) 2500円
•午後の部チケット　(13:15-17:00) 3500円
•1日参加チケット 　(9:15-17:30)5500円

✰なるべく1日の参加をおすすめしますが午前のみ、午後のみの参加もできます。


【持ち物】水、タオル、汗をかいた時の着替え（瞑想用の体を締め付けないゆったりした服）、弁当、　
クッション・ヨガマット・アイマスクなど　(必要な場合)


【会場】中城村、吉の浦会館　098-895-6994　
マップ
https://maps.app.goo.gl/5qcg2F1pQpBUQSTy9



〈瞑想スケジュール〉

【午前の部】開場9:15　インストラクション
9:40-10:40　OSHOダイナミック瞑想からスタート

✰OSHOダイナミック瞑想は、
人を過去に閉じ込めている心身の中の古く根深いパターンを壊し、そのパターンの背後に隠されている自由、観照、静寂、平和を体験できるようにする、早く強烈で包括的な手法です。


10:55-11:55
OSHOナタラジ瞑想

11:55-12:55　ランチ休憩


【午後の部】
13:00-14:00
OSHOナーダブラーマ瞑想

14:10-15:10
OSHOチャクラブリージング瞑想

15:30-16:30
OSHOクンダリーニ瞑想

17:00－ビーチ散歩　
17:30 解散



【注意事項】
•37.5℃以上の発熱や咳、体調不良の場合は参加をお控え下さい。
•リトリート中は携帯電話の電源をOFFにするかマナーモードでお願いします。
•OSHOダイナミック瞑想の当日の朝食はなるべく軽めまたは空腹でお越し下さい。
•体を締め付けないゆったりした服装でお越しになるか持参して下さい。
•リトリート中はなるべく1日を通して(昼食時も)なるべくサイレンスでお願いします。
•リトリート中に他者に起こったことなどは秘密厳守でお願いします。
•瞑想途中の出入りはできませんのでトイレなど事前に済ませて下さい。　
•香りの強い香水やアロマなどは他の参加者の瞑想の妨げになりますのでお控え下さい。
•瞑想途中の体調不良その他困りごとがありましたら声を出さずに手を上げて下さい。
•弁当などのゴミなどは各自持ち帰りをお願いします。