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まぁるいシアワセ 50代・ナイスエイジングのためのやさしい教科書

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80年代にアイドル歌手としてデビューしてはや30年超。人生を楽しむ奥義の数々を伝授します!

「アイドル、女優、結婚、出産、子育て、再婚…、全部にエナジーもらいました!」

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80年代にアイドル歌手としてデビューしてはや30年超。人生を楽しむ奥義の数々を伝授します!

【内容情報】
アイドル、女優、結婚、出産、子育て、再婚…、全部にエナジーもらいました!

【目次】
①まるみ流ナイスエイジングルールーBEAUTY編
②さいとうあやこさんに教えてもらいました/40歳から「可愛く若返る」大人メイクレッスン
③30秒で快感美人になれるインド式セラピー/自分でふれて「疲れをとる」セルフチャンピ入門
④老化を10年遅らせるフェイスストレッチング
⑤柏原式おなかから痩せる食べ方/ごはんはえらい!
⑥まるみ流ナイスエイジングルールーLIFESTYLE&MIND編
⑦自分と他人の違いを知る!/『個性心理學』で人間関係のストレスをなくす
⑧元気をもらえるQ&A/まるみさんのこと、あれこれ
⑨母・まるみ×娘・真彩/私たち、いくつまで姉妹でいられるかな?

発 売 日 :2014年10月03日
著者/編集:白石まるみ
出 版 社:集英社
発行形態:単行本
ページ数:120p
ISBNコード:9784087807370
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