画像参照元：おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」
ウェブチケット
商品コード：22035870510012
1,500
45 ポイント
1日の始まりを呼吸法と発声法で健康に！
呼吸法と発声法を３０分間行います。丁寧に呼吸を行い、無理なく声を出すレッスンで、自分の心身と向き合い気持ちよく過ごしましょう。
グループレッスンです。
◆毎週火曜日１０時から ◆スケジュールは以下URLをご確認ください
★ウェブチケットは４種類あります（本ページは②のチケットです）★
①第一部 バスタオル体操
②第二部 セルフケア呼吸
③第一、二部通し
④第一、二部１ヶ月受け放題
このページは、「第二部セルフケア呼吸 ３０分」のウェブチケットご案内ページです。
本レッスン前に「第一部 バスタオル体操 ６０分」を行いますので合わせて受講されるとより心身の健康がサポートされます。オススメです！
●プログラムのご案内：第一部 オンラインバスタオル体操 ６０分●
バスタオル体操、ストレッチを行います。
・ヨガマット（バスタオル等で代用可）、飲み物、動きやすい服装、大きめのバスタオルをご用意ください。
・バスタオル体操は、パーカウマーというタイの腰巻きを使って行う体操を、日本ルースィーダットン協会の大槻先生が内容を日本人向けに改良して作った体操です。バスタオルを使って、普段は伸ばしにくい部分をストレッチしたり、負荷をかけて筋トレをしたりします。また、呼吸法が独特で呼吸法だけで腹筋と背筋が鍛えられます。
・ストレッチは歌を歌うために特にほぐしておきたい部分を中心に全身にアプローチします。もちろん歌うためだけではなく、1日の始まりに相応しい内容です。
●プログラムのご案内：第二部 オンラインセルフケア呼吸法 ３０分●
呼吸法、発声法を行います。
・ヨガマット（バスタオル等で代用可）、飲み物、動きやすい服装、をご用意ください
・呼吸が浅い、頭痛、肩こりがある、より健やかに過ごしたい、頭の中を整理したい、という方におすすめ
・人前で話す機会がある、声が聞き取りづらいと言われたことがある、声が枯れないようにしたい、気持ちよく歌いたい、という方におすすめ
●プログラムのシステムについて●
「まずは一回受講してみたい」
→単発のチケット（第一部のみ、第二部のみ、第一部第二部通し）のいずれか受講されたいウェブチケットをお申込み後、Eメールで受講希望日をお伺いしますので日にちをお知らせください。その日程のオンラインレッスン受講用URLをお送りします。
「一部、二部を受けられる時に好きなだけ受けたい」
→１ヶ月受け放題のウェブチケットをお申込みください。受講希望日のご連絡は不要です。１ヶ月間、毎週火曜日に好きなだけ受講可能です。毎週火曜日のレッスンの前に受講用URLをお送りします。
◆プログラムの詳細はこちらも合わせてご覧ください◆
https://katonozomi.com/2021/06/03/onlinelessons202107start/
◆スケジュールはこちらをご覧ください◆
https://katonozomi.com/2021/06/04/onlinelessonsschedule/
●他チケットについて●
本ページは
【単発レッスン１１時から】オンラインレッスンセルフケア呼吸と発声単発レッスン
のご案内ページです。
通し1回チケット、１ヶ月受け放題チケットもあります。
【１ヶ月受け放題お月謝】ストレッチとバスタオル体操※高ポイント還元
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=00220759218520
【１部２部通し単発レッスン１０時から１２時】ストレッチとバスタオル体操
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=51220022057007
【単発レッスン１１時から】オンラインレッスンセルフケア呼吸と発声単発レッスン
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=22035870510012
【単発レッスン１０時から】オンラインレッスンストレッチとバスタオル体操単発レッスン
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=25051197102020
本レッスン前に「第一部 バスタオル体操 ６０分」を行いますので合わせて受講されるとより心身の健康がサポートされます。オススメです！
●プログラムのご案内：第一部 オンラインバスタオル体操 ６０分●
バスタオル体操、ストレッチを行います。
・ヨガマット（バスタオル等で代用可）、飲み物、動きやすい服装、大きめのバスタオルをご用意ください。
・バスタオル体操は、パーカウマーというタイの腰巻きを使って行う体操を、日本ルースィーダットン協会の大槻先生が内容を日本人向けに改良して作った体操です。バスタオルを使って、普段は伸ばしにくい部分をストレッチしたり、負荷をかけて筋トレをしたりします。また、呼吸法が独特で呼吸法だけで腹筋と背筋が鍛えられます。
・ストレッチは歌を歌うために特にほぐしておきたい部分を中心に全身にアプローチします。もちろん歌うためだけではなく、1日の始まりに相応しい内容です。
●プログラムのご案内：第二部 オンラインセルフケア呼吸法 ３０分●
呼吸法、発声法を行います。
・ヨガマット（バスタオル等で代用可）、飲み物、動きやすい服装、をご用意ください
・呼吸が浅い、頭痛、肩こりがある、より健やかに過ごしたい、頭の中を整理したい、という方におすすめ
・人前で話す機会がある、声が聞き取りづらいと言われたことがある、声が枯れないようにしたい、気持ちよく歌いたい、という方におすすめ
●プログラムのシステムについて●
「まずは一回受講してみたい」
→単発のチケット（第一部のみ、第二部のみ、第一部第二部通し）のいずれか受講されたいウェブチケットをお申込み後、Eメールで受講希望日をお伺いしますので日にちをお知らせください。その日程のオンラインレッスン受講用URLをお送りします。
「一部、二部を受けられる時に好きなだけ受けたい」
→１ヶ月受け放題のウェブチケットをお申込みください。受講希望日のご連絡は不要です。１ヶ月間、毎週火曜日に好きなだけ受講可能です。毎週火曜日のレッスンの前に受講用URLをお送りします。
◆プログラムの詳細はこちらも合わせてご覧ください◆
https://katonozomi.com/2021/06/03/onlinelessons202107start/
◆スケジュールはこちらをご覧ください◆
https://katonozomi.com/2021/06/04/onlinelessonsschedule/
●他チケットについて●
本ページは
【単発レッスン１１時から】オンラインレッスンセルフケア呼吸と発声単発レッスン
のご案内ページです。
通し1回チケット、１ヶ月受け放題チケットもあります。
【１ヶ月受け放題お月謝】ストレッチとバスタオル体操※高ポイント還元
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=00220759218520
【１部２部通し単発レッスン１０時から１２時】ストレッチとバスタオル体操
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=51220022057007
【単発レッスン１１時から】オンラインレッスンセルフケア呼吸と発声単発レッスン
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=22035870510012
【単発レッスン１０時から】オンラインレッスンストレッチとバスタオル体操単発レッスン
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=25051197102020
