ゆるやかに首をストレッチさせて、頭と首の位置関係を整え、これにより神経の通り道がスムーズになります。その結果、腹式呼吸になりやすく、リラックスして筋肉がほぐれます。

◎ 寝ている間に自然に首ストレッチ
◎ 頭から体の骨が直線状になることで巡りが良くなる
◎ 頭と首の位置関係を整えることで巡りが良くなる
◎ 腹式呼吸になりやすく、リラックスできる
◎ 緊張がほぐれ安定した睡眠、清々しい朝が迎えられる

62,000人以上の治療・研究をもとに考案
綿密に設計された枕の角度と三分割構造で
寝返りをうっても、横寝でも最適な『頭と首の位置関係』をキープ

ストレッチピローは真ん中と左右、角度の位置を変える独自の設計と三分割構造により、寝返りをうったり横寝の際にも最適な頭と首の位置関係をキープします。
三分割構造の上下の真ん中を水平構造にすることで、寝返りしやすく横寝の場合にも独自の理論で左右の筋肉を同時にストレッチさせます。
また、うまく寝返りがうてないと、無意識に緊張したり身体の調整がうまくいかず睡眠の質に悪影響が出てしまいます。頭3個分ほどの十分な横幅を確保したストレッチピローは最適な頭と首の位置関係を構築してくれる安心感があり、自然と寝返りしやすくなります。
　
一般社団法人日本ホロス臨床統合医療機構　公式認定商品
日本ホロス臨床統合医療機構は、西洋医学のみならず、環境・食・健康・美容・など多岐にわたる分野とも連携し、臓器別や診療科・職種を超えて、多くの医師・セラピスト・企業ご参加する統合医療機構です。
プライマリーウォーキング®ストレッチピローは日本ホロス臨床統合医療機構が認める枕です。

開発者
社団法人プライマリーウォーキング指導者協会会長
岡本流身体調整研究所代表
鍼灸整体師・トレーニング指導士
岡本啓司
30年以上の年月と62,000人以上の治療臨床と研究をもとに考案。
1966年大阪生まれ。1990年治療院開院。2008年に「プライマリーウォーキング®」を創案・提唱。その内容は多くの医師からも認められ、指導者を養成。現在も治療現場にて患者さんの身体的手悩みを解決している。
大阪府高齢者大学校など指導実績多数。メソッドを用いて枕、ソックス、インソー、スパッツなども監修。その独自の身体理論を用いて2011、2012、2014年ゴルフのドラコン・シニア部門で3度優勝し、スポーツトレーナーとしても活躍。

よくあるご質問
Q1．正しい寝姿を教えてください。
まずは、3つに分かれた真ん中のパーツに仰向けに寝てください。その時、首にあたるところに高さの低いほうがあたるようにしてください。少し顎を引いて後頭部の下の方が枕に設置するようにすると、頭と首の位置関係が整う形にセットされます。あとは自然に任せるだけです。
熟睡すると寝返りをうちますが、右へ左へと横寝になった際、特許出願中の技術により、自然な動きで首の相対筋・拮抗筋ストレッチされるように左右のパーツは真ん中と高低を逆にしています。

Q2．よく眠れるために、睡眠前のお勧めスレッチがあれば教えてください。
プライマリーウォーキング®ストレッチ・ピローのオススメのストレッチ法！！
①仰向けに寝て、アゴをひいて後頭部の下半分（後頭骨部分）が着床するようにして深呼吸5回
②左横向きに寝て、左横顔で枕を下にプッシュ5回
③右横向きに寝て、右横顔で枕を下にプッシュ5回
④再び、仰向けに寝て、アゴをひいて後頭部の下半分（後頭骨部分）が着床するようにして深呼吸5回
⑤そして、お休みなさい

Q3．ストレートネックなのですが、どんなことを意識して寝たらよいでしょうか？
ストレートネックには良いストレートネックと悪いストレートネックがあります。悪いストレートネックの方は首が前方に出た状態で首の骨が真っ直ぐになっているので、正しい位置にする必要があります。Q1で述べたような寝姿を続けていれば自然と首がストレッチされ、良いストレートネックの位置で寝ることができます。

Q4．片側だけ首コリ・肩こりがひどいのですが、どのように寝るのがベストですか？
Q2のストレッチを行った後、Q1のように正しい位置で寝てください。

Q5．男性で体が大きなほうなのですが、この枕の高さで問題ないでしょうか？
独自の特許出願中の技術によるその角度で実現しました。頭の穴（大後頭孔：脳が全身へ伝達する脳幹・延髄）と首の穴（頸部脊柱管：脊髄神経）を一致させる事で体格、体型にかかわらず、その効果を損ねることはありません。

Q6．洗濯しても問題ないでしょうか？
枕カバー及び、枕本体のウレタンカバーは取外して洗濯機で洗っていただいて問題ありません。枕本体に関しても通常のウレタンと異なり、無膜処理を施していますので通水性は良好ですが、型崩れの可能性がありますので手洗い、もしくは漬け置き洗いにて洗濯してください。

Q7．いびきに悩んでいるのですが…
いびきが少なくなったという報告は多数ありますが、あくまで個人差があります。現在、医師を始めとしたモニター試験を実施しております。

Q8．今まで使用していたものに比べ、とても薄いので馴染みません。どれくらいで慣れますか？
はじめは慣れませんが、多くの方は約一ヶ月ほどで慣れてきます。
※個人差がございます。

Q9．プライマリーウォーキング®とはなんですか？
岡本啓司が30年以上の治療経験を元に創案した「筋力の弱い赤ちゃん・幼児が如何にして立って歩くか」に着目して考えられた、人間の物理的、骨格的に理にかなった立ち方・歩き方です。正しい立ち方、歩き方で日常生活を送ることで、今までの悩みを改善された方が多くいらっしゃいます。定期的にセミナーも実施しております。

Q10．旅行などにも持っていけますか？
3つに折りたたむことでコンパクトなA4サイズになりますので持ち運びに便利です。
ご旅行や出張時にもご使用いただけます。

Q11．毎日使用するほうが良いですか？
基本的には、できるだけ毎晩使用して頂くほうが使用前との差を感じて頂けます。
但し、姿勢や首が前方へ傾斜して頭の位置が前に出ている方や、首の後ろにシワが入っているような方は、仰向けで寝るとストレッチ感が強くなり、痺れや突っ張り感、引きつり感を感じる場合があります。そのような際は、慣れるまで少しずつの時間から使用するか、枕の下にタオルをたたんで高さを調整してください。最終的には、何もしないで本商品のみでの使用を目標にご使用ください。

Q12．枕が低いけど大丈夫でしょうか？
プライマリーウォーキング®ストレッチ・ピローの形状をご覧になって、「頭を乗せる部分がずいぶん低いけど大丈夫？」と思われるかもしれません。

確かに、人によっては最初しばらく違和感を感じる場合もあります。これは、プライマリーウォーキング®ストレッチ・ピローが寝ながら身体にとって一番良い状態に導いてくれている形状だからです。
通常のストレッチや運動でも今まで使っていなかった身体の箇所を使うと、しばらく軽い筋肉痛のような感じになった経験があると思いますが、それと同じです。まずは慣れるまで1ヶ月ご使用になって、その後の変化を感じてみてください。

ストレッチピローご使用についてのご注意
※姿勢や首が前方へ傾斜して頭の位置が前に出ている方、首の後ろにシワが入っているような方は、最初に仰向けで寝るとストレッチ感が強くなり、突っ張り感、引きつり感をしばらく感じることがあります。そのような際は、慣れるまで少しずつの時間から使用するか、枕の下にタオルをたたんで高さを調整して段階的に慣れていくようにご使用ください。

※お客さまへ
当店は健康な生活と「安心・安全」かつ質の高い商品、サービスを提供する取り組みを行っております。
尚、当商品に関してご興味がございましたら、トップページの「お問い合わせ」からご連絡お願いします。