こちらは「ぽのヨガオンライン｜2人分チケット｜昼ヨガ」のウェブチケットです。
水曜と土曜の11：00～zoomにてオンラインヨガを開催しております。自宅から旅先から公園からなど好きな場所でご参加頂けるのもオンラインの良いところですね！イヤホンで耳だけで聞いても分かりやすく伝わるように声掛けをしておりますので、デジタル画面を見てヨガを行うのが苦手･･･という方でも安心してご参加下さい。

▶︎５．6月　昼ヨガオンラインスケジュール
1ヶ月を通して身体の5元素「地水火風空」を整えるクラスを行っています。

土曜開催
5/28(土)11:00〜12:00
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6/4(土)おやすみ
6/11(土)11:00〜12:00
6/18(土)11:00〜12:00
6/25(土)11:00〜12:00

水曜開催
6/15(水)11:00～12:00

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２人分チケットについて　※重要
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こちらはひとつのzoom画面からお二人でオンラインクラスを受けていただく際のチケットです。
ご夫婦一緒に、お子様と一緒に、お友達と一緒に受ける際にぜひご利用ください。

◇昼ヨガオンライン　約60分　1760円（税込み）※１画面2名様分
※ツクツクのどこのお店でも使える55ポイントを付与します

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　クラスについて
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ハタヨガをベースに呼吸法や流れるように動くフロー、寝転がったままで私の声に耳を澄ませて行うヨガニドラーを取り入れた60分の充実したクラスを行っております。毎回クラスにテーマを設けアーユルヴェーダの自然界の5元素「地水火風空」の中から１つを選択し、1ヶ月を通して流れをバランスできるように開催しております。オープニングはほんの少し私の小話もあります。前半は山を登るように少しずつ運動量をあげ立位のポーズもしっかり行います。後半は山を下るように座位や仰向けの姿勢で行うポーズでクールダウンしていきます。最後は寝転がったままの姿勢で起きている時と寝ている時の間のまどろみの時間を味わい、そのままオンラインクラスを終了します。その後は自宅で受けられるオンラインクラスだからこそできる休息など･･･特別な時間を好きなようにお過ごし頂ければと思います。

※女性限定。以前お会いしたことのある方や、ご家族一緒の場合は男性もご参加頂けます。
※ヨガ初心者の方も、ヨガ経験者の方も大歓迎。クラスの中で段階的にガイドしますので心配なくご参加下さい。
※運動量　昼ヨガ：少し汗ばむくらい動きます（クラス内容によってはもう少し汗をかくこともあります）

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　参加申し込みについて　　　
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※当日クラス開始60分前まで
※定員はありません

▶予約方法
①ツクツク!!サイトへのアカウント登録をして、このウェブチケットを購入→予約完了
②ツクツク!!サイトへのアカウント登録をして、ウェブ上の問い合わせからご連絡→予約完了
③私まで直接参加申し込みのご連絡→予約完了

▶ツクツク!!への登録について
ぽのヨガはこの「おすそわけマーケットプレイス・ツクツク!!」に出店しています。
分かりやすく言うとインターネット上のデパートのような所です。
ツクツク!!には通販からサービスまでさまざまなジャンルのお店があり、インターネット上のお買い物を楽しんで頂けます。アカウント登録はメールアドレスをお持ちであれば簡単にできます。登録後に必要のない広告メールなどは届きませんのでご安心下さい。私からメールマガジン「ぽのヨガ便り」が不定期で届くだけです。さらに貯まったポイントは、ぽのヨガの次回クラスチケットやぽのヨガ以外のどのお店でも使えますのでご自分のお好きなようにご利用くださいね。こだわりのお店が続々出店しています！

▶キャンセルは当日クラス1時間前までにご連絡下さい
それ以降のキャンセルの場合は次回ヨガクラスへの振り替えをお願いいたします

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オンラインの受け方　
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①当日開始30分前までにクラス参加予約をする（webチケット購入）
②当日開始30分前頃に招待状メールが届く
③入室する（zoomのURLをクリック、もしくは「ミーティングに参加」よりIDとパスワードを入力）
④クラス受講
⑤終了時は私の方でzoomのお部屋から全員の退室をします

※お願い
・クラス開始5分前に入室許可いたしますのでそれまで待機室でお待ち下さい
・入室時のお名前は予約時と同じお名前にして下さい（どなたか分からないと入室許可出来ない為）
・初めての方はzoomのダウンロードをお願いいたします
・zoomのアップデートをお願いします（長期間されていないと途中で切れてしまう事があります）
・クラス中は画面オン、ミュート消音でお願いします

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　ヨガ受講に必要なもの
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◇オンラインクラスにご参加の方へ
・カメラ付きのパソコンやスマートフォン　※zoomを利用しています
・ヨガマットまたはバスタオルなど
・動きやすい服装
・裸足か滑り止めのついた靴下
・汗ふきタオル
・水分補給のためのもの
・寒くないように必要があればタオルやブランケット

▶ぽのヨガメインページはこちら↓
https://tsuku2.jp/ponoyoga-wayoflife

▶私について
ぽのヨガのユキコと申します。町田市在住、2児の母です。
高齢者のリハビリ施設で働きながら、地元を中心に大好きなヨガをお伝えする活動をしています。

私の人生において大きな山があり潰れてしまいそうになっていた時、自然とヨガに惹かれてスタジオに通い始めました。初めて受けたクラスで最後のシャヴァアーサナの時、心や身体の中に詰まっていたものがすっと流れていくような体験をしました。ヨガを始めて3ヶ月後から、導かれるようにスタジオヨギー今津貴美先生の下でヨガインストラクター養成コースを学び、アーサナだけではないヨガの生き方としての奥深さに感銘を受けました。その後、多くの素晴らしい先生方に出会い、毎日の生活にヨガを取り入れるようになりました。潰れかけていた私を救ってくれた周りの人達への恩返しの方法としてクラスを始めた想いが、いつか多くの人の為になるかもしれないと信じて、今もヨガを伝える活動を継続しています。

東京都町田市周辺でぽのヨガクラスを開催。対面クラス、オンラインクラスを開催しております。一人一人の素晴らしさに気付いてもらえるようなクラスを心掛けています。一緒にヨガを楽しみませんか？ぜひ、ご参加お待ちしています！

《取得資格、修了講座》

・全米ヨガアライアンス200時間修了：RYT200
・yoggy institute認定インストラクター：YIC200
・yoggy instituteチェアヨガトレーニングコース修了
・yoggy instituteメディテーションベーシックコース修了
・yoggy instituteメディテーションインテンシヴコース修了
・ムーンサイクルヨガ指導者養成講座修了（サントーシマ香師)
・ヨガニードラセラピスト指導者養成講座修了
・シニアヨガ指導者養成講座修了
・シニア向けチェアヨガアドバンス修了
・アロマテラピー検定１級
・介護初任者研修修了
・アーユルヴェーダライフデザイナー養成講座修了（西川眞知子師)
・インテグラル美容コンシェルジュ育成講座受講中
・2級建築士「建物探訪が大好きです」