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会員さま限定
月額・ホームエクササイズ動画

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家でもカラダを動かしたい!
でも60分は長い!という方に!

15分のエクササイズ動画を2本
 
お送りします。

動画レッスンでは
タオル・スモールボールなどを使用しています。
今後、椅子に座ったバージョンやストレッチポールを使った内容も
お送り致します。

動画を見るには
zoomを使用致します。
事前にzoomをダウンロードして下さい。
URLとパスワードをお送り致します。

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  猫背矯正ピラティスSmile
    はら きょうこ
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