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札幌円山柔術アカデミーONE1・ビジター

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柔術アカデミーONE1(ワン)は、札幌円山のブラジリアン柔術アカデミーで、以下の特徴があります。

・寝技が主体で、男女や年齢、運動神経に関係なく初心者の方も安心して取り組めます
・体力が無理なく身につくことで、メンタルも前向きで明るくなります
・元世界王者の代表が親切丁寧にレッスンします
・元スポーツトレーナーの女性インストラクターも在籍しているので女性も安心して通えます

☆こちらのチケットは他ジム所属の方の出稽古やONE1での2回目以降の体験の方用となり、ご購入後楽しくクラスに参加していただけます!

以下のクラスのいずれかを参加していただけます。
事前にスタッフまでお電話かメールにてご連絡の上、ご参加ください。

・電話番号: 080-9327-9843
・メールアドレス:
jiujitsu.academy.one1@gmail.com

【一般クラス】運動強度★★★☆☆
柔術に役立つ動きを取り入れたエクササイズとしても有効なウォームアップ、実践的な柔術テクニックのレクチャーという流れのスタンダードクラスです。男女、キッズ問わずどなたでも参加できます。ただし、キッズで参加される場合は保護者の方の同意と代表の承認が必要になります。
・服装:柔術着または柔道着、帯、道着の中に着るラッシュガードまたはTシャツ(伸びにくい丈夫なもの)


【初心者クラス】運動強度★★☆☆☆
柔術を始めたばかりの方向けのクラスとなります。運動強度も低めで、柔術に必要な基礎運動を中心とした内容で、柔術テクニックのレクチャーも初歩的なものになります。全身をまんべんなく使うので、基礎体力の向上や運動不足、ストレス解消にも大変効果的です。
・服装:柔術着または柔道着、帯、道着の中に着るラッシュガードまたはTシャツ(伸びにくい丈夫なもの)


【レディースクラス】運動強度 ★★☆☆☆
女性の方限定のクラスとなります。柔術の動きだけではなく女性に嬉しいエクササイズ的なムーブを多く取り入れているのが特徴です。ダイエットや健康で理想的なスタイルを手に入れたい方にピッタリなクラスです。さまざまなスポーツトレーナーの資格を持ち、実際にトレーナーとしても活躍していた女性インストラクターが直接指導するので、体力に自信のない未経験の方でも安心してご参加いただけるクラスです。
・服装:柔術着または柔道着、帯、道着の中に着るラッシュガードまたはTシャツ(伸びにくい丈夫なもの)


【キッズクラス】運動強度 ★★☆☆☆
小学生、中学生が対象(6~15歳)のクラスです。柔術を通じて安全に楽しく心と身体を鍛えて、その中で一緒に練習する仲間への思いやりや礼儀作法、道徳性も同時に学び身につけていけるクラスです。また、柔術は寝技が主体なので、学校の体育で行われるマット運動も得意になる効果も期待できます。
親子でのご参加も可能です。
・服装:柔術着または柔道着、帯、道着の中に着るラッシュガードまたはTシャツ(伸びにくい丈夫なもの)


【護身術クラス】運動強度 ★★★☆☆
競技としての柔術ではなく、護身術としての側面を持つ柔術を楽しんでいただけます。もともと柔術は身体の小さな人が自分よりも大きな相手でも身を護れる術として開発されたものなので、身体の使い方やテコの原理を利用して効果的に護身術を体得することができます。
・服装:動きやすい服装


【グラップリングクラス】運動強度 ★★★★☆
道着を着ない組技競技のクラスです。襟や袖などのつかむところがない分、スピーディーでスリリングな攻防が魅力です。そのためバランスや体幹がとても強化されます。
・服装:ラッシュガード、金具やポケットのないショーツまたはスパッツ


【ピラティス】運動強度★★☆☆☆
日頃のクセなどで歪んでしまった身体を、ピラティスを通して本来あるべき正しい姿へと整えていくクラスです。主に体幹を鍛え、骨の位置関係を修繕します。内側から引き締まった機能的でしなやかな身体を手に入れ、集中力を養う事ができます。基本的には呼吸法からスタートし、クラスに参加された方に合わせたムーブメントを取り入れていきます。お子様から大人の方、初めての方から経験者の方までどなたでもご参加頂けます。
・服装:動きやすい服装

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