瞑想によって心や体を整えませんか?
深い呼吸によって自律神経の働きが整いリラックス効果も期待出来ます。
「リラックスしたい」「イライラしている心を落ち着かせたい」
「あれこれ考えるクセをなくしたい」・・・・等、
その後『あなたの希望にあわせた瞑想の誘導を行います』
あなたのリズムに合わせて瞑想の誘導を行います。
瞑想初心者の方もご安心下さい。
堅苦しいルールなどはなく、リラックスすることが目的です。
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