ウェブチケット
商品コード：27165052520200
1,000
50 ポイント
ショップ名：space天の実〜ten no mi〜
【ヌマーランド村民限定】
田んぼや畑仕事で活動する準備＆疲労リセットになるエクササイズ体験チケット。
平日デスクワークで体力・筋力が心配な方も、日頃から体を使ってくたびれがちな方も、
便利なこのエクサイズを知ってしまえば、腰痛しらず。
もう休日明けの仕事も怖くない！（笑）
みんなでやると楽しい上に、相乗効果も。
これで田んぼの草取りも、畑の耕作も楽しくできますよ(^o^)
ヌマーランド村民のケガ予防と腰痛対策に最適な簡単・便利なエクササイズ。
体力・筋力に関係なく、どなたでもできる簡単な動きで、身体の自然な回復力を引き出します。
覚えてしまえば、セルフケアとして一生使えます。
エクササイズをする前とした後で、
ぜひ動きや体感（可動域・安定感・目の見え方等）を比べてみましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
どんなエクササイズ？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★誰でもできる！
呼吸やストレッチ、自然な身体の回復反応誘導の入った４つの構成
★運動や緊張するような前に、そしてその後のフォローにも
★パフォーマンスUP、疲労回復、ケガ・腰痛予防、
集中力UP、ストレスケアに
★一人でもできますが、皆で顔を合わせてやることが相乗効果に(^o^)
↑実は、エクササイズによって刺激をされた神経やホルモンの
働きにより、人との繋がり感がUP→コミュニティ力UP
＝＝＝＝＝＝＝
当日のながれ
＝＝＝＝＝＝＝
★当日のスケジュールにより実施時間は変更有★
○エクササイズについての簡単な説明
↓
○田んぼや畑の一角で行います。
最初のセルフチェック（今の可動域、痛み具合の確認など）
エクササイズ（１５〜２０分程度）
終わりのセルフチェック
↓
○さあ、田んぼ・畑仕事を楽しみましょう！
↓
○仕事を終えた時に、復習しながらもう一度やってみましょう！
↓
◯初回参加の方には、
あとからフォローメール（復習のポイント、よくあるQ
をいたします。
★エクササイズ後になにか発見や疑問・質問などありましたら、
遠慮なくメールにてお寄せください。
体力・筋力に関係なく、どなたでもできる簡単な動きで、身体の自然な回復力を引き出します。
覚えてしまえば、セルフケアとして一生使えます。
エクササイズをする前とした後で、
ぜひ動きや体感（可動域・安定感・目の見え方等）を比べてみましょう！
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どんなエクササイズ？
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★誰でもできる！
呼吸やストレッチ、自然な身体の回復反応誘導の入った４つの構成
★運動や緊張するような前に、そしてその後のフォローにも
★パフォーマンスUP、疲労回復、ケガ・腰痛予防、
集中力UP、ストレスケアに
★一人でもできますが、皆で顔を合わせてやることが相乗効果に(^o^)
↑実は、エクササイズによって刺激をされた神経やホルモンの
働きにより、人との繋がり感がUP→コミュニティ力UP
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当日のながれ
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★当日のスケジュールにより実施時間は変更有★
○エクササイズについての簡単な説明
↓
○田んぼや畑の一角で行います。
最初のセルフチェック（今の可動域、痛み具合の確認など）
エクササイズ（１５〜２０分程度）
終わりのセルフチェック
↓
○さあ、田んぼ・畑仕事を楽しみましょう！
↓
○仕事を終えた時に、復習しながらもう一度やってみましょう！
↓
◯初回参加の方には、
あとからフォローメール（復習のポイント、よくあるQ
をいたします。
★エクササイズ後になにか発見や疑問・質問などありましたら、
遠慮なくメールにてお寄せください。
