◆ご希望日時はLINEでもご連絡いただけます！→　https://lin.ee/TEQ3YyK3
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こんな方におススメです
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・自己肯定感を上げたい
・暮らしを整えたい
・集中力を高めたい
・後悔・不安・ストレス・怒りを減らしたい
・願望実現のスピードを加速したい
・セルフイメージを上げたい
・対人関係に苦手意識がある
・自分を変えたい
・ブレない自信を手に入れたい
・モチベーションを維持したい

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多くの人が実感できる効果
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◆仕事の効率が上がる
◆集中力が高まる
◆感情のコントロールができる
◆自己肯定感あ上がる
◆対人関係が良くなる
◆よく眠れるようになる
◆免疫力が上がる
◆ストレスをためない体質に変わる
◆不安を激減する
◆疲労を回復させる
◆平常心が保てる
◆アイディアが浮かぶ
◆人間関係が良くなる
◆直感が冴え、運が良くなる
◆高次と繋がりやすくなります。

 そして

さらに瞑想を続けていくことにより、
『自分の心から自由になること』ができるようになります。

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含まれるもの
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«月１回　個人セッション»
・潜在意識アクセス・カードセッション、瞑想講義


«日替わりグループ瞑想»
☆平日　朝瞑想（6:30～7:00）　　月に４回、お好きなタイミングでご参加いただけるプランです。

◆火曜　ボディースキャン瞑想　　　　　　～隠れた不調を素早くキャッチ・体の細胞イキイキ瞑想～
◆水曜　７つのチャクラ瞑想　　　　　　　～脳の様々な機能を発達させ、人生の目的を探り、願望実現する瞑想～
◆木曜　臓器に付随した感情を手放す瞑想　～無声音で負の感情を宇宙に返していく瞑想～
◆金曜　課題・問題を手放す瞑想　　　　　～不安・怒り・ストレスすっきり瞑想～

お気に入りのレッスンを毎週固定でも、ランダムにご受講でもかまいません。
いつもの日常にちょっとだけ瞑想をすることで
あなたの人生が好転しはじめます！

詳しくはこちら▸　https://reserva.be/bishana
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こんな風におこないます
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個別セッションもグループ瞑想もオンラインZOOMを使って行います。
ご自宅にいながらリラックスした服装、環境でご参加いただけます。

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瞑想で起こる変化
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瞑想は継続することで、
●知るレベル→　わかるに変わり→　物事の捉え方、解釈が変わり→　幸福感を感じられる体質へと変化していきます。

ストレスの原因となるネガティブ思考から自由になる方法、
瞑想で自分の内面に幸せを発見する方法を知ることができます。

私たちは日々、自分にないもの、足りないものを求めて
様々な活動をしています。

ネットや書店には
「ストレス解消・集中力アップ・
自己肯定感アップ・幸せになる方法」
を教えるノウハウが溢れています。

しかし、本当に自分が欲しているものは、
実は最初から自分自身に備わっています。
自分がそれに気づいていないだけなのです。

本当に自分が欲しているものに気付くために大切なことは
自分自身に備わっているものをおおい隠している心を取り除くこと…
それだけです。

私はベトナムに住んでいた時に瞑想と出会いました。
瞑想を始めていくうちに自分の内側と向き合うことで初めてわったことが多く、
ストレスや悩みから解放され、視座が180度変わりました。

仕事、家事、子育てに追われ忙しい日々を送っていればいるほど
自分の内側と向き合う方法を知れば、今よりずっとストレスや悩みから
解放され良い方向へ流れ出します。

「外部に依存しない幸せを自己の内面に見出す方法」
それが瞑想です。

もし自己の外側に幸せがあるのなら、
外部環境に恵まれない限り、
人は一生幸せにはなれないことになってしまいます。

でも自己の内面に幸せがあるのなら、
どんな人でも幸せになれるチャンスがあることになります。

そして自分の内側に見つけた幸せは
月日によって色あせることもなければ
誰かに奪われることもありません。

瞑想とはそんなことを身体で感じることができるものです。

本やネットで「知識を得た」よりも
その先、【行動する時間】が
もっとも大切です。

誰にとっても一番大切なものは、

「時間」

です。

例えば、同じ15分でも

・わからないままただ目を閉じて座る
・やりかたを知った上で、伴走者（ガイド）の案内に沿って実行する

後者の方がはるかに成果が出ると思いませんか？

一人でも多くの人に
全てはご自身の中に既にある！と言うことを
知って頂けたらと思っています。