[楢林式アロマ膝ケア体操／オンラインレッスン♪70分1回1100円]♪膝痛・冷え・むくみも改善♪[一般社団法人日本アロマ膝ケア協会]

人生100年時代、自分らしくいるためには、脚が元気でいることが必須です。
このレッスンでは、大腿と膝にオイルを塗ります。
アロマトリートメント（楢林式アロア膝ケア）をして、筋肉・腱を柔らかくした後に
足関節、仙腸関節、膝関節、股関節、脊椎の関節、肩関節など
体の関節をスムーズに動かすためのストレッチ・体操（アロマ膝ケア体操）をします。

アロマ膝ケア体操を続けることで、次が叶えられます。
・膝痛み・不具合の緩和
・健康維持（免疫力UP、体液循環促進）
・運動不足の解消
・転倒の予防
・関節可動域を広げる

そして、毎回参加者の不具合部分に対応してオイルを塗る時間を設けます。
（例えば、首、肩など）

なんと欲張り講座でしょう！！

継続して、アロマ膝ケア体操に参加していくうちに、
不調だったところが、不思議となくなっているご自身を発見できると思います。

人生100年時代、いつまでも自分の脚が健康で歩けるように、笑顔で元気に毎日が過ごせるように！！


[講座内容]
前半30分/筋肉や関節の動きがスムーズに、痛みがある場合は緩和されるようオイルケアをします。
後半30分/全身調整運動。筋肉や関節の動きがスムーズになるように体を無理なく動かしていきます。

●レッスン日／定員5名　
随時ご相談ください。
（※WEBチケットを送信させていただく時に各レッスン日／担当者ごとのZOOMのURLをお送りいたします。）

●準備するもの
　動きやすい服装、タオル、水分、アロマ膝ケア専用オイル、ティッシュ
（オイルケアは脚の付け根まで行います。捲ったときに付け根が窮屈にならない様にお願いします。）
（アロマ膝ケア専用オイルがない方は、ご自宅にあるアロマトリートメントオイルでOKです。）

[アロマトリートメントオイルがない方]
アロマ膝ケア専用のオールインワン（マカダミアナッツオイルに既に精油がブレンドしてあるもの）がございます。
お持ちでない方はこちらから購入ができます。
購入は、こちらから → https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=22720002860221

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一般社団法人日本アロマ膝ケア協会
ホームページ　https://www.aromatherapy.co.jp/
アメブロ　　　https://ameblo.jp/aromahiza3/
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[楢林式アロマ膝ケア体操・担当トレーナープロフィール]
・横山トレーナー　https://www.facebook.com/airi.yokoyama.31/

※今回のレッスン内容より運動強度をＵＰしたい方は「体が喜ぶ・Beautyleg」のレッスンへ
https://bit.ly/3DKwMNQ