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産後の体型戻しクラス

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妊娠中に受けていただく講座です。
分娩直後、分娩台の上からのケアをお伝えします。
産後の緩んだ骨盤と腹筋のケアをして
体型を戻しましょう。

産後直後からの骨盤ケアの方法と、
産後翌日から行う腹筋のケアの方法を
注意点などを交えながらご説明いたします。
帝王切開予定の方もご説明いたします。

・産後直後の骨盤ケアの方法
・産後24時間の中でどのように巻いていくのか
・産後どれくらいまでやったらいいのか
・腹筋のケアについて
・腹筋のケアの方法と注意事項
・産後すぐからできる体型戻しのための体操

※帝王切開予定の方はその旨をお知らせください。

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