ウェブチケット
商品コード：5022500614393
5,500
165 ポイント
ショップ名：分子栄養学カウンセラー 山田栄子
ピラティスのパーソナルレッスン60分です。
場所は 岡山県真庭市蒜山地域です。詳細はお申し込み後にご連絡します。
蒜山地域は出張レッスンも可能です。
レッスンの日時はメールにてご相談ください。
eyamada39@gmail.com
マンツーマンなので、動きや形をチェックしながら、わからないことをその場で確認できます。
まずは「モニタリング」で体調や筋肉のアンバランスを見て、リセットしたい筋肉と鍛えたい筋肉を導き出します。
使いすぎて硬くなっている筋肉のリセットを行い、使われていない筋肉に重点を置いたピラティスを行っていきます。
ジョセフ・ピラティスは
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回でまったく新しい自分に生まれ変わる」
と言っていました。
続けることできっと違いを感じていただけると思います。
「ピラティス」はリハビリのために考案された体幹トレーニングで
身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズです。
体調や体力に合わせて無理なくできる運動です。
【必要な物】
・ヨガマット（貸出あり）
・フェイスタオル
【お問い合わせ先】
eyamada39@gmail.com
山田栄子
FTPマットピラティスベーシック インストラクター
まずは「モニタリング」で体調や筋肉のアンバランスを見て、リセットしたい筋肉と鍛えたい筋肉を導き出します。
使いすぎて硬くなっている筋肉のリセットを行い、使われていない筋肉に重点を置いたピラティスを行っていきます。
ジョセフ・ピラティスは
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回でまったく新しい自分に生まれ変わる」
と言っていました。
続けることできっと違いを感じていただけると思います。
「ピラティス」はリハビリのために考案された体幹トレーニングで
身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズです。
体調や体力に合わせて無理なくできる運動です。
【必要な物】
・ヨガマット（貸出あり）
・フェイスタオル
【お問い合わせ先】
eyamada39@gmail.com
山田栄子
FTPマットピラティスベーシック インストラクター
