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アクティブヨガ教室 3月19日(土) やさしいヨガ&ベーシックヨガ

投稿日:

ココロもカラダも軽くなるヨガ教室「アクティブヨガ教室」

ステイホームが続きなんとなく身体が重い感じがしませんか?
深い呼吸でココロと身体をほぐしましょう!

初心者の方、男性でもOKです!

チケット購入前にこちらのLINEから参加予約をお願い致します。

https://lin.ee/buv9GMf

アクティブヨガ教室

毎月第1.3土曜日 開催

クラスが2つになりました!

15:00〜16:00
やさしいヨガ
※12月までのクラスと同じ内容です
運動量★☆☆

普段の生活でコリ固まった部分をほぐした後、簡単なポーズで全身を動かします。
心と体の状態に意識を向けて、ちょうどよいところを探していきましょう。
体力に自信のない方、ケガや痛みのある方にも安心して参加いただけます。

16:30〜17:30
ベーシックヨガ
運動量★★☆

太陽礼拝を中心にヨガの基本的なポーズを行っていきます。
ポーズの形にこだわることなく、呼吸に合わせて気持ちよく動き、心と体の繋がりを感じていきましょう。
体を動かすのが好きな方向け。


各クラスとも1回1300円

どちらのクラスでもこのチケットを購入ください。

場所 稲毛海岸アクティブ整骨院

持ち物 動きやすい服装、タオル、ヨガマット(レンタル100円)

講師 katura先生

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