こちらはTWISTにて実際に行われているトレーニングを
ご家庭でも簡単に行っていただけるよう
アレンジした内容となっております！

全身をほどよく刺激するトレーニングを
オンラインによるコーチ直接指導のもと行っていただきます⭐︎
何かわからないことがあれば、
マイクをオンにしていただいてご質問いただくことも可能です！
（状況によって対応が遅れる場合あり）

グループレッスンでは一緒に頑張る皆さんがいるので、
ついついサボりがちな方でも最後までやり切ることができます！
画面を使ってわかりやすく説明いたしますので、
初心者の方でも安心してご参加ください♪


＜TWISTって？＞

カナダ発、日本初上陸のファンクショナルトレーニングジムです！
TWISTでは脳と筋肉を鍛える“スマートマッスル理論®︎”をもとに、
毎日、大人からこどもまで楽しみながらトレーニングしています！
自分のカラダをコントロールして動けるようになることで
パフォーマンスの改善が見込め、結果に結びつきます！
日本にまだ1つしかないTWIST、ご興味ある方はこちらをご覧ください！
[ HP ▶︎ https://twist-japan.com/ ]


＜参加までの簡単な流れ＞
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1. チケットの購入※
2. 送られてきたメールから参加※
3. 当日、コーチの説明を聞きながらトレーニング※
4. ポイントやフォーム修正はカメラオンにて対応
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※月会費もしくは単発でのチケットをご購入された方のみ参加可能です。
　おひとり様、一端末でのご参加にご協力ください。
※参加にはオンラインミーティングサービス“ZOOM”を利用いたします。
　タブレットやスマートフォンから参加される場合、
　事前にアプリケーションのダウンロードが必要となります。
　[ iOS ▶︎ https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 ]
　[ Android ▶︎ https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings ]
※ZOOMアカウント名にて本人確認いたしますので、フルネームでのご登録をお願いいたします。
※画面が大きいタブレット端末やPCでの参加をおすすめいたします。


＜このようなお悩みがある方向け＞
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・コロナで なかなか ジムに 行けない
・運動不足で 健康管理が 心配
・自分ひとりでは トレーニングが 続かない
・とにかく 自宅で カラダを 動かしたい
・TWIST やってみたいけど 通えない
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＜ご用意いただくもの＞
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1. ヨガマット
2. トレーニングウェア
3. スポーツタオル
4. 水分補給用ドリンク
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＜スケジュール＞

　毎週火曜日と木曜日／18:30 - 19:30に行います！

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・当日の体調チェックとインターネット接続状況の確認（10分）
・オンライングループトレーニング（45分）
・クールダウンやお知らせなど（5分）
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