しいたけ

栄養満点！ビタミンDの宝庫 食品の中でもビタミンDの王様が、乾燥しいたけです。 カルシウムの吸収を促す作用があり、骨を強くします。 骨を丈夫にするので、成長期のお子様から更年期以降の女性は是非食べいた …