バランスボールエクササイズ

バランスボールレッスン　60分コース 定期的な有酸素運動でカラダ、ココロ、自律神経、ホルモンバランスなどを整えていく一般男女クラスです。 バランスボールを使って有酸素運動や筋トレ、ストレッチ、脳トレな …

バランスボールレッスン　60分コース 定期的な有酸素運動でカラダ、ココロ、自律神経、ホルモンバランスなどを整えていく一般男女クラスです。 バランスボールを使って有酸素運動や筋トレ、ストレッチ、脳トレな …

バランスボールに座って弾む有酸素運動です。 おしゃべりしながら行えるくらいの強度で、運動苦手な方も大丈夫！ バランスボールエクササイズはもともとリハビリのために考案されたものなので、関節への負担は少な …

産後ケアクラス 1回90分（全6回）行う産後トータルケアクラスの単発コースご希望の方のための産後ケアクラス 産後一か月検診を終え、産後二か月に入られる方からこのクラスを受けられます。 産後ケアクラスで …