筋トレ

【ミッツのチューブヨガⓇ】オンラインレッスン

パーソナルトレーニングチケット(45分)です。

パーソナルトレーニングチケットです。

「お米を食べるダイエット」高津さとしのオンラインコーチング用ウェブチケットです ※事前のセッション日時ご予約が必要です。

大阪〜神戸を中心に活動している、指導歴２０年以上のベテランパーソナルトレーナーのセッションがお得に受けれます。 ・パーソナルトレーニングを受講いただくための前払い制のチケットになります。 ・単発で不定 …

LEANBODY(S)TYLEパーソナルトレーニング・高津さとしのオンラインコーチング用ウェブチケットです ※事前のセッション日時ご予約が必要です。

骨盤たいそう教室キック編では、おなか編・おしり編・呼吸編の総復習を行います。 おなかやおしりの力の入れ方を復習し、呼吸編で学ぶ体をねじるという動きを使って身体を回旋する動き(代表例としてパンチとキック …

産後や年齢と共に垂れてくる方が胸やお尻であると多くの女性から相談を受けます。 そして、実際垂れてくるのはなぜかと言えば筋力低下と姿勢の変化です。 その二つにより身体の使い方が変わってしまい、やがて、う …

産後にお腹の筋力が落ち身体がグラグラになる原因の本質は、筋肉への力の入れ方がわからなくなっていることです。 骨盤たいそう教室[おなか編]では、ピラティスなどでよく使われる、ドローインに近いやり方でおな …

産後イライラが止まらないというママが多かったのでこの講座を設けました。 産後は、気付かぬうちに呼吸が浅くなっている方が多くいらっしゃいます。 イライラと呼吸の関係を解説し、呼吸を変え改善することで、ど …