蛋白質

一生動ける身体の為に貯筋プロテイン！ タンパク質足りてますか？ タンパク質は私たちの筋肉や臓器、爪、髪の毛などを作っています。 1日の摂取量目安としては、 体重の1.2〜1.5倍 50㎏の人で60〜7 …