ウェブチケット
商品コード：8020519291092
1,650
50 ポイント
ショップ名：愛知県名古屋市 すまいる助産院
バランスボールに座って弾む有酸素運動です。
おしゃべりしながら行えるくらいの強度で、運動苦手な方も大丈夫！
バランスボールエクササイズはもともとリハビリのために考案されたものなので、関節への負担は少なく幼児から高齢の方まで行えます。
毎朝スッキリ目覚めて、今日は何をしよう？どんな出会いがあるかな？仕事や家事を頑張るぞー！とワクワク過ごしてますか？
夜しっかり寝てるのになんだか疲れが取れない、ご飯をしっかり食べてるのになんだか元気が出ない、心がここにあるように感じない、そんな方は生きるための「真の体力」不足かもしれません。
身体を回復させ脳の働きを整えるにも「体力」が必要です。
その体力を効率よく作るためには、程よく息を弾ませるように身体を動かすことが大切です。
そこでおすすめなのがバランスボールエクササイズです。
バランスボールエクササイズはもともとリハビリのために考案された物なので、関節への負担が少なく、幼児から高齢の方まで行えます。
また、赤ちゃんを抱っこしたまま弾めるので、赤ちゃんがダンベル代わりにもなり、リズミカルな動きが寝かしつけにもなります。
天候関係なく畳1畳分のスペースがあればできます。
呼吸を意識して行うので自律神経も整います。
手足を動かし、声を出すので脳も活性化します。
いいことづくし！！
みんなで楽しく運動しましょう♪
[日時]
・毎月第４水曜日 18:30-19:30 （上社レクリエーションルームの時は19:00-20:00に変更）
・毎週火曜日 9:20-10:20
[場所]
・名東生涯学習センター(第4水曜日)
第1和室（2階）
名古屋市名東区社が丘3−802
駐車場代 300円
・上社レクリエーションルーム（第4水曜日）
軽運動室兼会議室（3階）
名古屋市名東区上社1-802 上社ターミナルビル3階
駐車場代 300円
[持ち物]
バランスボール（お持ちでない方レンタルします。レンタル代300円）
水分500ml以上
ヨガマット（なければバスタオルでも可）
動きやすい服装
あれば裏に滑り止めが着いた靴下（カフェベルスールのみ）
※レッスン前後で骨盤補正行えます！
ご希望の方はご連絡ください。
レッスン前に施術する事で、骨盤を正しい位置に戻した状態で行えるので、真っ直ぐ弾みやすくなります。
また、レッスン後に施術する事で、骨盤周りの筋肉がほぐれているので、正しい位置に戻しやすくなります。
夜しっかり寝てるのになんだか疲れが取れない、ご飯をしっかり食べてるのになんだか元気が出ない、心がここにあるように感じない、そんな方は生きるための「真の体力」不足かもしれません。
身体を回復させ脳の働きを整えるにも「体力」が必要です。
その体力を効率よく作るためには、程よく息を弾ませるように身体を動かすことが大切です。
そこでおすすめなのがバランスボールエクササイズです。
バランスボールエクササイズはもともとリハビリのために考案された物なので、関節への負担が少なく、幼児から高齢の方まで行えます。
また、赤ちゃんを抱っこしたまま弾めるので、赤ちゃんがダンベル代わりにもなり、リズミカルな動きが寝かしつけにもなります。
天候関係なく畳1畳分のスペースがあればできます。
呼吸を意識して行うので自律神経も整います。
手足を動かし、声を出すので脳も活性化します。
いいことづくし！！
みんなで楽しく運動しましょう♪
[日時]
・毎月第４水曜日 18:30-19:30 （上社レクリエーションルームの時は19:00-20:00に変更）
・毎週火曜日 9:20-10:20
[場所]
・名東生涯学習センター(第4水曜日)
第1和室（2階）
名古屋市名東区社が丘3−802
駐車場代 300円
・上社レクリエーションルーム（第4水曜日）
軽運動室兼会議室（3階）
名古屋市名東区上社1-802 上社ターミナルビル3階
駐車場代 300円
[持ち物]
バランスボール（お持ちでない方レンタルします。レンタル代300円）
水分500ml以上
ヨガマット（なければバスタオルでも可）
動きやすい服装
あれば裏に滑り止めが着いた靴下（カフェベルスールのみ）
※レッスン前後で骨盤補正行えます！
ご希望の方はご連絡ください。
レッスン前に施術する事で、骨盤を正しい位置に戻した状態で行えるので、真っ直ぐ弾みやすくなります。
また、レッスン後に施術する事で、骨盤周りの筋肉がほぐれているので、正しい位置に戻しやすくなります。
