オンライングループレッスンに4回ご参加いただけます。
ZOOMを使用して行います。
内容はリラックスヨガです。
寝る前に身体をほぐすことで、心と身体の1日の疲れをとり、ぐっすり眠れるようになります。
レッスンはZOOMを使用して行います。
毎週火曜日19:30~20:30
土曜日(不定期)10:00~11:00
レッスン内容はリラックスヨガです。
ヨガ初心者の方や身体が硬い方も安心の内容です。
(土曜日はハタヨガになります。その日により、リラックスや太陽礼拝など、内容が変わります。)
ヨガマットがない場合はバスタオルやブランケット等をご用意ください。