画像参照元：おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」
通販
商品コード：42651215060009-0001
3,278
98 ポイント
ショップ名：心と体の健康を提案する「健康向上企画」
一生介護にならないための立って行う介護予防体操DVD
（略：一生介護にならない体操）あめふり編
DVD収録内容 （約60分）
１、まずは準備体操（約15分）
２、今回の体操の練習をしましょう（約30分）
３、今回の体操Part.1「曲に合わせて踊ってみよう！」（約4分）
４、今回の体操Part.2「歌いながら踊ってみよう！」（約4分）
５、最後にストレッチ（約10分）
健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が、実際に介護予防運動教室で指導している体操をDVDに収めました。DVDを見ながら自宅で、自分のペースで体操ができるので、無理なく運動の継続に繋がります。動きに慣れてきたら「準備体操」「今回の体操」「ストレッチ」を中心に、毎日踊りましょう！体操が習慣になることで、元気な体を維持することに繋がります。
ロコモティブシンドロームを予防しよう！
健康寿命を伸ばし、高齢者の生活の質を向上させるためにはどうしたら良いのか？ このことを考えた時に、まずは日常生活に運動を取り入れロコモティブ シンドロームを予防することが重要だと感じています。この体操は馴染みのある童謡の音楽に合わせて「筋力」「持久力」「柔軟性」「バランス力」を総合的に向上させる効果があります。 ぜひともこの体操の動きを覚えて、毎日踊ってみてください。
ロコモティブシンドロームを予防しよう！
健康寿命を伸ばし、高齢者の生活の質を向上させるためにはどうしたら良いのか？ このことを考えた時に、まずは日常生活に運動を取り入れロコモティブ シンドロームを予防することが重要だと感じています。この体操は馴染みのある童謡の音楽に合わせて「筋力」「持久力」「柔軟性」「バランス力」を総合的に向上させる効果があります。 ぜひともこの体操の動きを覚えて、毎日踊ってみてください。
